Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen vaatii motivaatiota ja tukea, jotta siinä onnistuisi lopullisesti. Ota selvää miten tupakoinnin lopettamisesta voi tehdä mahdollisimman helppoa. Lue lisää.
Nikotiiniriippuvuus ja siitä eroon pääseminen
Nikotiiniriippuvuus on merkittävä syy miksi tupakasta on vaikea päästä eroon. Nikotiini aiheuttaa elimistössä monia muutoksia ja siitä tulee nopeasti riippuvaiseksi. Lue mitä seurauksia nikotiinilla on kehoosi ja miten siitä on mahdollista päästä eroon. Lue lisää.
Tupakka ja tapariippuvuus
Tupakka ei aiheuta vain fyysistä riippuvuutta nikotiiniin, vaan se lo vahvan tapariippuvuuden, joka voi olla huomaamatonkin. Tunnista tapariippuvuuden eri merkit ja miten siitä voi päästä eroon. Lue lisää.
Tupakointi ja liikunta
Tupakointi tekee liikunnan harrastamisesta vaikeaa. Lue miksi urheilijat eivät tupakoi ja miksi tupakoitsija liikunnan harrastamisesta tulee aina vain vaikeampaa. Lue lisää.
Tupakointi ja hengityselimet
Tupakointiin yhdistetään usein tupakkayskä ja keuhkosyöpä mutta ne eivät ole ainoita hengityselimien sairauksia, joille tupakoitsija altistuu. Lue täältä millä kaikilla tavoilla tupakointi vaikuttaa haitallisesti keuhkoihin ja hengityselimiin sekä miten sairaudet voi ehkäistä. Lue lisää.
Tupakoinnin vaikutus sydämeen ja verisuoniin
Tupakointi on suuri syy moniin sydän- j verisuonitauteihin. Sydämen ja verisuonten huono kunto vaikuttaa terveyteen monin eri tavion. Kerromme mitä vaikutuksia tupakoinnilla on sydämesi, verisuontesi, ja sitä kautta koko kehosi terveyteen. Lue lisää.
Iho ja tupakointi
Tupakointi tekee ihosta elottoman ja ryppyisen. Se myös vanhentaa tupakoitsijan ihoa ennenaikaisesti. Lue millä tavoin tupakka huonontaa ihosi kuntoa. Lue lisää.
Tupakoinnin vaikutus seksuaalisuuteen
Tupakointi vaikuttaa haitallisesti naisen ja miehen hedelmällisyyteen, miehen potenssiin, raskaana olevien naisten terveyteen, syntymättömän lapsen ja pienten lasten terveyteen. Hedelmällisyys Suomalaistutkimuksen mukaan lapsettomuusriski kasvaa noin 35 prosenttia, jos nainen tupakoi. Yli 20 savuketta päivittäin polttavien naisten hedelmällisyyden on todettu laskevan … Lue lisää.
Ruoansulatus ja tupakointi
Tupakointi vaikuttaa ihmisen ruoansulatusjärjestelmään haitallisesti. Muun muassa mahahaava ja närästys ovat tupakoinnin aiheuttamia mutta osa haitoista on myös vaarallisempia. Lue lisää.
Tupakoinnin vaikutus luustoon
Tupakointi aiheuttaa merkittävästi luiden haurastumista. Luiden murtumariski kasvaa ja osteoporoosin riski on suuri. Lue millä kaikilla tavoilla tupakointi vaikuttaa luustosi kuntoon nyt ja pidemmällä aikavälillä. Lue lisää.
Tupakoinnin vaikutus suun ja hampaiden terveyteen
Tupakan terveyshaitat näkyvät ensimmäisinä suussa, sillä se joutuu eniten tekemisiin tupakansavun kanssa. Lue miten monin eri tavoin tupakka vaikuttaa suun ja hampaiden kuntoon. Lue lisää.
Tupakointi ja terveys
Tupakointi heikentää yleiskuntoa ja moninkertaistaa riskin sairastua vakaviin sairauksiin. Ota selvää millä kaikilla tavoilla tupakointi vaikuttaa terveyteesi. Lue lisää.